賀寶芙。Charming Life

報名時間：2011年2月17日止　 費用：$1500
活動時間：2/17.24.3/3.10.17.24.31.4/7　每週四晚上19:00~20:00共八週
報名資格：不限體重控制方式，但嚴禁使用藥物、手術、不健康等方式，經查證立即喪失參賽資格。
報名規則：
1.每一次活動前都必須配合量身(第一次需拍照)。
2.可允許2次請假，遲到2次(10分鐘)將取消資格。
3.每次必須交回減重日記。
獎勵方式：
1.每週冠軍可參與表揚及神秘禮物
2.總決賽第一名：可獲表揚報名費總額的50%
   總決賽第二名：可獲表揚報名費總額的25%
   總決賽第三名：可獲表揚報名費總額的10%

 

愛喝咖啡，或是家裡有老人/小孩的，有運動習慣的人，都很需要喔～

很多人都以為多喝牛奶就可以補充鈣質，但是牛乳鈣質跟其他礦物質無法好好的調和。

 

11月份成果發表會：（以上為我的減重教練幫我監督把關的記錄）
 體重：-1公斤

『嘖嘖嘖...看看妳的象腿！！......』老娘對著穿著短褲躺在沙發上吃零食的我這樣嘆著。

我娘大概沒有想過，她在二十幾年前對我講的一句話，我到現在依然記憶猶新。

我從小就長得比別人大隻，我爸媽都屬於中等身材，但是家中的四姊妹卻是年紀越小的長得越高（請不要把疑慮放到我娘身上）。
國小畢業時，我的身高就已經有158公分了，但是對於高人一等的身型，我並沒有感到沾沾自喜，因為相對的，在國小畢業的時候，我就已經超過了50公斤。

        
減重計畫1234原則：1餐正餐+2餐代餐+3次錠片+4000c.c水

   

 

 

 

10月份成果發表會：（以上為我的減重教練幫我監督把關的記錄）
 體重：-0.2公斤