賀寶芙。Charming Life

很多人會斤斤計較體重計上的數字，尤其是時下病態地崇尚「紙片人」。

許多名模或女星為了上鏡頭漂亮，用瘋狂又損害健康的方式，在短時間內剪下大量的公斤數。

但殊不知利用這些不健康的減肥方式，可能減去的都是肌肉而不是脂肪，

這也是為什麼有些人看起來很瘦，但是體脂肪卻超過標準，這就是所謂的「瘦胖子」。

 

這個影片是告訴我們，體型比體重要來的重要。

利用飲食調整，攝取足夠的蛋白質和營養素，就可以減去脂肪，增生肌肉，

讓身體自動轉變為良好的體態並獲得健康，而不是「金絮其外，敗絮其中」喔！