『嘖嘖嘖...看看妳的象腿！！......』老娘對著穿著短褲躺在沙發上吃零食的我這樣嘆著。
我娘大概沒有想過，她在二十幾年前對我講的一句話，我到現在依然記憶猶新。
我從小就長得比別人大隻，我爸媽都屬於中等身材，但是家中的四姊妹卻是年紀越小的長得越高（請不要把疑慮放到我娘身上）。
國小畢業時，我的身高就已經有158公分了，但是對於高人一等的身型，我並沒有感到沾沾自喜，因為相對的，在國小畢業的時候，我就已經超過了50公斤。
國中念的是女校，青春期沒有男生作伴之下，對於外在更是不在乎。
當時現在的加州州長「阿諾史瓦辛格」正當紅，再加上粗獷的外型已經柔弱不起來了，所以我被封為「諾哥」，也有人直接叫我「阿諾」，我的重責大任就是保護同班的女生同伴，不被隔壁男校青春＋叛逆期的男生欺負...。
但其實天知道，搞不好那些女生其實很享受被欺負的過程，因為她們經過男校圍牆的時候都是被吹口哨，大夥兒就害羞地嬌喘小跑步的通過男校圍牆。而我經過時則是被丟垃圾和汽水罐（這是真的！！！我終於鼓起勇氣說出來了！！）害我只能停下腳步沒氣質的大聲回嗆罵暗！！
國中畢業的時候，依稀記得當時體重已經暴增到72公斤左右。當然在國中時期的我，雖然曾經對補習班同學的哥哥釋出好感，但是終究是被狠狠拒絕了......。
畢業後我去了宜蘭念五專，離家在外，一切都得靠自己打點，當然也包括三餐飲食。
我的初戀男友是我倒追來的，我們是班對（但我得承認一件事，當時我是為了想接近他的死黨，才跟他套交情，沒想到最後居然在一起了，而且還維持了七年之久）。當時在同儕當中，初戀男友算是外型和個性都不錯的男生（當時同班的男同學每個都苦勸他，叫他不要為了『一棵大大大大大...樹』而放棄整個森林），不過後來他因為病痛折磨，都是我在照顧他，他感念我對他的好，所以對於體重日趨成長的我，從來都沒有抱怨過我的外在，他甚至告訴我，他因為深受病痛折磨而常常沒有辦法吃飯...
『所以...』他摸摸我的頭，愛憐地說：『能吃就是福！』
當時令人感動深情的一句話，沒想到現在回想起來，卻是推我入火坑的萬惡淵源啊！！！～
首頁照片中的我，就是他騎著可憐小ㄅㄨㄅㄨ，辛苦載我去大老遠武荖坑戲水時的照片（我只能說，他對我是真愛）。那時候應該已經有80公斤了，但是我最巔峰的時候應該是88公斤左右，很抱歉那時候沒有任何照片留下來，因為我連鏡子都不想照了，怎麼可能去拍照？
直到有一天，我娘終於看不下去了。經過了朋友的介紹，購買了一年份的賀寶芙產品，大老遠的從台北搬了好幾大箱的奶昔和錠片來到了宜蘭，告訴我說：『這就是妳的伙食費！』
當時我真的很傻眼，幾乎是每天含淚在喝奶昔。那時候當然也不懂得怎麼樣把奶昔變好喝（關於這一點，日後會陸陸續續跟大家分享），就是很單純地把代餐奶粉加了溫水之後再死命得搖，幸運的話還可以變奶昔，不幸的話就是吃奶粉塊...（關於外食族怎樣可以輕鬆快速地搖出一杯可口奶昔，日後也會再和大家分享，敬請期待！）。當同學都相約來去自助火鍋城吃到飽吃到死的時候，我依然只能躲在租屋處含淚喝奶昔。
前兩個月，我的體重並沒有像想像中那樣立即獲得改善，更可憐的是不減反增，趨近於90大關。那時候真的是很想要放棄，但是我娘跟我說：『那都是錢ㄟ！買了都買了，就吃吧！瘦下來，我帶妳去買很多漂亮衣服喔～』。
於是乎我只能繼續乖乖地躲在租屋處含淚喝奶昔......
兩個月後，奇蹟開始發生，體重突然就像溜滑梯一樣快速下降，每一天都有新的突破和進展。我不再含淚喝奶昔，因為我知道我的努力終將會有回報。我開始出清我的大尺碼衣服，之前特別訂做的學生褲都已經沒辦法固定在我的腰上了，穿上去簡直就像是套大布袋一般滑稽。我從3XL的牛仔褲size，一直變成2XL...XL...L...甚至到M（但是大多時候我還是會穿L，因為我腿長的關係，哈～！），那種快感真的是無與倫比，沒有胖過的人絕對沒有辦法體會這種感受。
從被人唾棄嘲笑將來只能當女相撲力士的恐龍妹（去當女相撲力士這句話是我爹說的，他應該也是沒想到我會到今天還記得！），蛻變成在路邊會有男生主動來幫妳搬摩托車的嬌嬌女，認真而又持續地喝了一年之後，我總共瘦了二十幾公斤。168公分/60公斤還不算很瘦，但是手長腳長的我看起來已經算是比例勻稱了（我人生目前為止最瘦的記錄是53公斤，不過那時候真的有點瘦過頭，我娘一直說我像鬼）。直到現在，我和以前的同學談起過往，大家都還是對我感到嘖嘖稱奇（應該是說感到佩服吧？）。
這就是我接觸賀寶芙的開始。
那......後來呢？？還有持續吃嗎？有復胖嗎？為什麼現在又開始吃了呢？
關於這個部份...請待下回分曉囉～
嗯~我吃了3個多月了~在3個月內減了15公斤~但這個月一樣的吃法~一直卡在64~我的吃法~都是一天2餐奶昔~早餐晚餐~草維細喜各*1~草茶一整天4-6湯匙泡大概5千CC的水~ 反正水一天至少喝5千CC以上~中餐正常吃~ 這個月也有搭配運動~仰臥起坐 開合跳~讓自己留一堆汗~但這個月好像是停滯期~ 請問有吃這產品的前輩~是如何度過這停滯期的~ 我想在4-5個月內瘦20公斤~ 還有啊~假如瘦到我要的體重外~維持期的吃法~還需要喝草茶嗎? 喝瓜茶會復胖嗎? 不大吃大喝的話~已清淡為主的話~ 還需要喝草茶嗎?
嗨～阿庭你好！ 其實身體是很聰明的。當你減重到一個程度時，體重不再下降，這其實是一種身體的自動保護機制，表示減肥的這段期間裡，你的身體狀況其實已經調整到一個最佳狀態，你的身體認為你不需要再瘦了，就會有所謂的停滯期出現。 即便是如此，人往往會對自己的身型還不夠滿意，但停滯期的出現常常會讓人感到喪志，甚至是放棄繼續減肥的念頭，這個時候如果沒有稍加努力一下，不要說是停滯期，可能連原本減去的公斤數，都有可能回到身上！ 我在減肥的時候，也很常碰到停滯期，尤其是減了十幾公斤之後，要達成目標的最後那三～五公斤，幾乎都會拖到3~4個月之久。 我認為你現在最好的做法就是先維持穩住現在的體重，最起碼要讓自己在兩個月之內都不能復胖，也就是繼續照正常方法使用，不可輕易鬆懈放任自己大吃，這種經驗我痛過，一旦亂吃了，又會增加好幾公斤（因為身體已經習慣了你每天控制的標準熱量，亂吃就會熱量攝取過多，馬上就會變成脂肪囤積起來），又要從頭開始努力了！ 當然，要突破停滯期，你現在的做法已經很好了（有運動又有攝取足夠的水分），我再建議你用兩個方法突破停滯期... 1.增加蛋白質攝取量，增加肌肉結實度（可在奶昔中添加【優質蛋白粉】，因為如果你從肉類攝取蛋白質，可能反而會吃進去更多的動物脂肪） 2.更努力一點，試試看連續幾天三餐都喝奶昔（如果很餓的話，可以一天喝到4~5杯，但總熱量不可超過你現在每日進食所攝取的總熱量），以我自己的經驗，三餐都喝奶昔，的確是比較容易突破停滯期。你可以選一個週末在家裡好好休息，兩天都只喝奶昔，我相信應該會有效果。 以我的經驗，我會瘦『過頭』，然後再讓自己胖一點回來。例如我的目標體重是55公斤，我會先讓自己瘦到53公斤，然後再慢慢恢復成兩餐正餐+一餐奶昔，最後就是一天早餐一杯奶昔當做身體健康保養。 最後，你吃產品，應該先弄清楚它的功效喔! 瓜茶是讓你有精神有活力的，草本茶是喝代謝用的，所以你應該要看自己需要的是什麼。 我個人應該會選擇代謝茶，因為如果想要提神，我可以選擇喝咖啡或是活力飲。代謝茶可以幫助我排除身體的廢棄物，想偷吃大餐的時候，全靠甲殼素和代謝茶來讓我安全過關呢！ 這是我的意見，提供給你做參考囉!：)
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嗯~好啊~再等妳的報價喔~ 我現在的想法是先把自己的外在改變~用講的~到不如讓別人親眼目睹實證~讓別人知道這產品的好~而不是心存懷疑~ 至於用這個賺錢的話~順其自然喔~目前的我~想趕快找個伴~嘻~空虛太久~ 就謝謝您的好意喔~讓你打這麼多字~真是不好意思呢~假日還花這麼多時間在這上面~感恩呢~ 我現在試著把蛋白粉的輛調高到3匙~看會不會瘦更快
對了~我中餐都沒吃草維跟細喜~只有在喝奶昔的時候~有搭配吃~這樣吃法正確嗎? 還是說3餐都要搭配?
嗨，阿庭！～ 減重計畫1234原則：1餐正餐+2餐代餐+3次錠片+4000c.c水 所以三餐都要搭配錠片才是正確的吃法。 講到這個，我想要順便導正大家的觀念。 很多人為了貪小便宜，在網路上購買低價的賀寶芙產品，正真的是很要不得的一件事。 今天的重點並不是可以拿到的價格有多低，而是將產品銷售給你的直銷商，有沒有先詢問你的生活習慣、飲食作息、健康狀況、減重目標...等相關的資訊，再為你評估訂定真正適合你的減重計畫。而銷售產品給你之後，有沒有持續追蹤？有沒有為你輔導和鼓勵？有沒有依照你的個人狀況去修正使用方法？有問題的時候有沒有成為你可以諮詢的對象？ 所以很多人在網路上購買低價且又來路不明的賀寶芙產品後，先是沒有受正規的諮詢，接著又道聽途說自己亂吃一通，最後達不到應有的成效，或是因為沒有教練的輔導而中途放棄，浪費了產品也浪費了金錢（甚至有些人因為自己吃錯方式，導致沒有達到預期的目標，就推說賀寶芙是騙人的產品）。 所以大家在購買賀寶芙的產品時，一定要先經過諮詢規劃後，再找到值得信任的減重教練為你輔導，千萬不要自己買了產品亂吃喔！ 阿庭，賀寶芙的產品，是經過賀寶芙的科學研究團隊花了很多心血研發，每一種內含成份和份量的搭配，必定是經過最縝密的計算，才能設計出一套對人體健康最好的使用方法。 你之前正餐的部份吃得太少又不均衡，優質蛋白也不足，錠片的營養補充也不夠，纖維質也攝取太少，種種錯誤的使用方法導致你頭暈目眩，又有便秘的困擾...這樣瘦下來並能換到健康，也不是我所樂見的，所以還是希望你能夠按照正規的使用方式囉！！ 切記，減肥不要心急，不要抱著【我要瘦很快！！】這個想法，應該是【我要瘦得健康！！】，這樣才正確，畢竟你的身體要跟著你一輩子，要好好珍惜才是喔！:)
ㄟ~你講到我的心路過程喔~我在初期的時侯~有貪小便宜喔~買奇摩拍賣上~低於5折的產品~真的很便宜喔~奶昔再還沒調整價格的時候~她賣一瓶525~超便宜的~有算了一下~4.2折喔~ 我有買套餐組合來吃~但才吃2個星期~發現我開始有腰痠情形發生~也絲毫沒有降下任何體重~才剛初期而已~不可能是停滯期~而且 我也是吃2餐代餐~沒偷吃高熱量食物~不可能不會瘦~腰痠接下來換暈眩~嚇的我趕快停用~乖乖的買75折產品~......神奇的是~上述情形沒有發生~體重又開始按照我想要的速度開始掉~ 後來有乖乖的跟賣我的同事說~他幫我問教練~他說拍賣上再賣的~極大可能是回收空瓶~然後裝偽品~因為有同樣產品比較過~真的偽品比較淡~而且不可能會有低於5折的產品~ 看到你說的這些~就順便把我曾經的教訓~跟大家分享吧 至於我說的錠片~我一直以為沒有吃奶昔的話~錠片是沒效的~同事是跟我說~因為錠片是導引劑吧~奶昔跟草維錠是搭配在一起的~他是跟我說~在吃中飯之前~吃顆細喜可以幫忙包住些油脂~所以我才沒有吃草維~所以中餐我都沒吃草維~ 原來我都是錯誤吃法啊
阿庭，幸好你有即時做出正確的抉擇，不然如果繼續吃來路不明的產品，說不定沒減到肥，連健康都賠上了呢！ 所以說，不論是要增重、減肥、或是維持健康，選擇【賀寶芙】是正確的第一步，而選對【教練】則是同等重要的第二步。如果在使用產品的期間，沒有教練持續為你諮詢輔導，追蹤和激勵，都可能或吃錯方法或是中途失敗。 希望你可以持續加油喔！突破停滯期之後別忘了再上來跟大家分享你的喜悅，有問題的話，可以再寫mail問我囉～！:)
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給我電話，你是我要的教練= =
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可以跟庾你聯絡嗎?好多問題都沒得問><
請問方便留line聯絡嗎？