賀寶芙。Charming Life

其實我還蠻討厭當我透露說我要減肥的時候，就會有人跳出來說：「哎呀..吃什麼代餐減肥？一點都不健康！最好的減肥方式就是少吃多動！！」

我絕對不懷疑運動對於人體健康所帶來的幫助，但是這種一整個不合乎邏輯的方式，對於一個胖子來說，我覺得痛苦程度應該不亞於吃代餐減肥。

（的確還是有人可以靠少吃多動而減肥成功，但是一旦不運動之後，所有身體的線條就會馬上垮掉，勤練一兩年的肌肉可能在一個禮拜的怠惰之後又恢復原狀，所以不是少吃多動就可以了，而是要少吃，然後一直動...一直動...一直動...，想到我就覺得好累......）

『就已經吃得少了...到底還哪來的力氣可以多動啊？ 』

我不禁想要這樣大聲怒吼！！

而且我覺得，因為大量運動後所帶來的強烈飢餓感，我不認為天生克制力就不好的人，可以在運動後還能把持得住只吃一小口...

這也是我想要講的另外一件事：『胖子的自制力』。

記得很久很久以前看過一部電影，其中有一句對白就說：【不能維持良好體態和外型的人，就是對自己的自制力很差，這個部份都做不好了，更別談其他事情了...】

這一句殘酷的對白有如當頭棒喝，我這才覺悟：啊...好可恥啊！原來我是沒有自制力的人啊！

但是好在，我沒有自制力，但是我有【自知力】。

我知道我自己就不是屬於那種天生吃不胖的人（我希望我下輩子投胎可以當這種人）；我承認我就是懶得運動，我就是沒辦法忍受流汗的黏膩感；我知道我心情不好或是焦躁的時候就會想要來點蛋糕或是冰淇淋；我也知道我一旦身材走樣，就會浮現嚴重的自卑感，怎麼樣心情都好不起來...

沒有自知力也沒有關係，讓我來點醒你，讓你確確切切地知道，原來自己是個逃避現實的胖子：

1.裸體站在鏡子前面，捏出超過五個地方你覺得不滿意的肥肉，或是根本就無法注視鏡子中那個慘不忍睹的傢伙...

2.開始不喜歡跟瘦子朋友一起去逛街，或者是買衣服的時候都會盡量一個人去買，因為怕別人看到你試穿的尺寸...

3.會想要嘗試穿有腰身或顯露曲線的衣服，但是試穿後最終還是選擇了寬大的T恤或長版T，不然就是買了之後勉強穿一兩次，但是受不了每次都要辛苦縮小腹，最後還是冰凍在櫃子最角落，幻想有一天瘦下來可以再拿出來穿...

4.朋友說：「你最近好像胖了一點喔？」，你會打哈哈擠出一些你自己都覺得心虛的理由...

（『喔...是啊...最近飯局太多...』、『太累了，可能荷爾蒙失調...』、『沒辦法在家裡吃就這樣啊...老媽都煮好多，還一直塞一直塞...，不吃她還會生氣ㄟ～』）

5.一直不斷地詢問男友/老公：「你會不會覺得我胖？如果我胖了10公斤，你會不會嫌棄我？」

請注意，嚴禁再問這種愚蠢到極致的問題！！！

因為另一半講了實話說妳胖，妳會傷心；另一半講了謊話說不會嫌棄妳，妳總有一天也會傷心（假設有一天他劈腿了，理由是因為妳身材沒對方好...妳會嘔死）。所以請不要再給另一半出難題了，既然他回答什麼都錯，這種胖不胖的問題，捫心自問就好了，不要再拿這種假設性問題去煩妳的另一半。

6.跟朋友一起走在路上，減肥美容中心的傳單老是塞給你，不塞給你朋友。

7.朋友舉辦聯誼活動或是要去夜店把妹，你是因為湊人數而被最後一個被通知的對象（或根本就是事後才知道）。

8.會一直自我催眠，深信內在真的比外在重要，自己只是沒有遇到伯樂或真命天子（女）。

（不要再騙自己了，看第一眼就被打槍，哪還有第二次機會？）

9.會看著以前的照片驚呼，然後跟大家分享說：「God！！你看我以前好瘦喔！！」，但是怎麼樣也不會拿出現在的照片來作比對，甚至是因為已經逃避照相鏡頭很久了...所以根本就沒有現在的照片。

10.經常性把「明天再開始減肥」這句話放在心中或掛在嘴邊。

11.....12.....13.......真的超多啦！寫都寫不完！！

重點是，你清醒了沒？你認清自己了沒？你下定決心了沒？你想要改變你人生了沒？

因為我已經認清自己就是個「多吃少動」的人，我也徹底宣告之前試過N種減肥方法全部無效（關於我試過的減肥方法，之後也會跟大家分享），我更厭倦了買任何食物都要先去計算它的卡路里，所以我選擇乖乖回來喝奶昔。

為什麼我選擇賀寶芙奶昔，而不選擇其他廠牌的產品？

在你問我的同時，我想先反問你一件事，什麼樣的代餐或減肥食品，可以讓你減肥，也可以讓你增重？

坊間一般的代餐產品，都是強調低熱量不發胖，添加膳食纖維為讓你有飽足感。但是為什麼賀寶芙的奶昔是可以讓想要減肥的人減重，換個不同的飲食順序，卻同時也可以讓想要胖一點的人增重呢？

答案很簡單，因為它的的確確是【全方位營養補充品】，所以它辦得到！

試想，如果它是針對減 肥而設計，偷偷添加一些莫名其妙的成份讓人達到減重的目的，它就不可能讓那些想要增肥的人，在使用同一套產品的情況下，達到增重的目的。

（關 於奶昔的成份和使用方式，日後也會介紹，但是請記得，既然奶昔可以讓人減重也可以讓人增肥，所以在使用之前，一定要先諮詢，免得用錯方法導致效果反置）

最後，我再次聲明，我的確很佩服那些用少吃多動的方式而達到減肥目的的人（例如這個男模），但是我很清楚.....『我．不．是！！！』

藉用其他方式達成減重目標並不可恥，當你成功的時候，那種可以驕傲地去和別人分享成果所帶來的喜悅，是超乎你想像的。